佤邦盛世娱乐客服【微tl03999】：立春后阳气初生，肝气升发，此刻饮食可适应其势，恰当增加辛甘温性的食物，如韭菜、山药、红枣等，减少摄入有收敛之效、不利于肝气升发的酸味食物。不过，春季养生要防止食用大热大辛的食物，如人参、羊肉等不宜吃太多，以免上火。针对立春的时节特点，还可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食物，药材如当归、枸杞等，食物如花生、姜、葱等均是不错的选择。岭南春天叠加“回南天”时，气候潮湿则需求祛湿清热健脾。

特别需求留意的是，人体卫气跟着阳气向外升发，肌表腠理，疏松不密，所以很简单感受风寒。加上立春时节气候乍暖还寒，要预防流感等上呼吸道疾病，高血压、糖尿病、高血脂等“老病号”要提防中风、心绞痛等急性心脑血管疾病的发生。体质衰弱者和免疫力低下的人，如婴幼儿、老人、孕产妇等，适度遵从“春捂”的原则，留意防寒保暖，依据气候改变当令增减衣物。

木棉花茯苓猪骨汤

此汤健脾利湿清热，合适回南天以及脾胃湿热、湿气重、消化不良的人群。

食材：五指毛桃10克、茯苓10克、薏米10克、白扁豆10克、芡实10克、淮山10克、陈皮10克、蜜枣3颗、猪脊骨300克。做法：五指毛桃、土茯苓洗净，稍浸泡；猪脊骨斩块洗净焯水；一切材料武火煮20分钟，转文火煲一个半小时。

红枣莲子汤

此汤补养养颜，润燥安神，合适缓慢失眠、气血不足的女人。

食材：椰肉200克、椰汁300毫升、生姜3片、红枣5颗，鸡肉300克。做法：将椰子外表冲洗洁净，翻开一个孔，将椰汁倒入碗中备用，用一个小锤子将椰子敲开，用刀将椰肉剥下来，椰肉清洗洁净。切成条状备用。锅里放水烧开，放入料酒，将鸡去皮，用水洗洁净，斩大块备用。将椰肉、鸡放入汤煲内，放入拍过的姜块。倒入椰汁，再参加适量的清水，将汤煲档位调至“靓汤”模式，2~3小时出锅，用盐调味即可。

<p background-color:#ffffff;text-indent:2em;"="" style="overflow-wrap: break-word; font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);">此汤补充营养、生津止渴、美白养颜、利尿消肿，合适皮肤枯燥、需求美白养颜的女人，以及体内湿气重、需求利尿消肿的人群。